Nach einem kurzen Warm-Up kräftigen wir den ganzen Körper, insbesondere Schulter, Bauch, Beine, Po und Rücken. Mit gezielten Übungen für die Tiefenmuskulatur und die Dehnung der Faszien verbessern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Haltung. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen kleinen Sportgeräten. So wirken wir Rücken- und Gelenkproblemen entgegen. Einen harmonischen Ausklang findet die Stunde mit Stretching oder einer wohltuenden Entspannung.

Status:

Kursnr.: 262-6254

Beginn: Mo., 28.09.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 15

Kursort: Familien-Bildungsstätte Leonberg e. V., Kaminzimmer

Gebühr: 86,50 €
Ratenzahlung: 86,50 €